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懷孕的準(zhǔn)媽媽貧血較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素。以下為您介紹一些含鐵豐富的食物。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含易吸收的血紅素鐵。
2.紅肉：像牛肉、羊肉，鐵含量較高。
3.動(dòng)物血：豬血、鴨血等，是良好的鐵來(lái)源。
4.蛋類(lèi)：雞蛋中的鐵含量也較為可觀。
5.豆類(lèi)：如黑豆、紅豆，能提供一定量的鐵。
6.綠葉蔬菜：菠菜等，含有非血紅素鐵。
準(zhǔn)媽媽們要注意飲食均衡，多吃上述食物，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療。

你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況的話，可以建議你平時(shí)多吃一些動(dòng)物的肝臟，然后多吃一些菠菜。當(dāng)然，這個(gè)是很有可能遺傳的，

你好懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)绻氀脑?，這種情況下最好是多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟，吃點(diǎn)補(bǔ)鐵口服液。