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懷孕時(shí)吃什么能增強(qiáng)免疫力以防感冒傳染

感冒

吃什么可以增加免疫力呢,懷孕好怕被感冒之類的被傳染,吃什么可以抵抗力好些呢?

  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    懷孕時(shí)增強(qiáng)免疫力可通過飲食調(diào)節(jié),比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和益生菌的食物,包括蛋類、新鮮果蔬、堅(jiān)果、粗糧、酸奶等。 1.蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分,孕婦可適當(dāng)多吃蛋類、奶類、魚類等,為身體提供能量,有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 2.維生素:新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E 等,如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等,能增強(qiáng)抗氧化能力。 3.礦物質(zhì):像富含鋅的食物,如瘦肉、海鮮等;富含鐵的食物,如動(dòng)物肝臟、紅棗等,對(duì)免疫調(diào)節(jié)有一定作用。 4.膳食纖維:粗糧如玉米、燕麥,以及蔬菜中的芹菜、豆角等,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排出體內(nèi)毒素。 5.益生菌:酸奶、發(fā)酵豆制品等含有的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響。 總之,孕婦通過合理飲食來增強(qiáng)免疫力是很重要的,但也要注意飲食的均衡和多樣化。同時(shí),保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的作息習(xí)慣,有助于提高身體的抵抗力。

    2024-10-17 19:30
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    親你好,孕期注意多吃高蛋白高脂肪的食物,注意飲食均衡,多吃蔬菜水果,注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),免疫力會(huì)逐步提高的

    2024-10-17 19:30
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,懷孕期間要想增強(qiáng)免疫力,可以適當(dāng)?shù)亩嗳敉饣顒?dòng)活動(dòng)呼吸呼吸新鮮空氣,能增強(qiáng)體質(zhì)不容易感冒的。

    2024-10-17 19:30
  • 回答4

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣,平時(shí)多曬曬太陽,然后做做運(yùn)動(dòng),飲食上不挑食,不偏食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃太多鹽哦

    2024-10-17 19:30
  • 回答5

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    建議吃樂亦康益生菌,提高抵抗力作用非常明顯,孕期補(bǔ)充,可以有效降低寶寶出生后過敏的概率,懷孕后3個(gè)月就可以吃了,天貓有賣的,沃頂保健品專營(yíng)店,新資源食品,沒有任何副作用

    2024-10-18 08:03
就醫(yī)問藥

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什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

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  • 林琳

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  • 朱大會(huì)

    主任醫(yī)師 教授

    廣東祈福醫(yī)院

    擅長(zhǎng):積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),構(gòu)成了自己獨(dú)特的診療方法,用以治療中醫(yī) 詳情»

  • 陳永光

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省第二中醫(yī)院

    擅長(zhǎng):   感冒、咳嗽、眩暈、胃痛、肝膽疾病。 詳情»

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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劉躍建

劉躍建 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘和肺結(jié)核診斷治療及機(jī)械通氣治療技術(shù),呼吸內(nèi)鏡的診斷和治療性應(yīng)用及肺功能測(cè)定。

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