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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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女人坐月子期間要注意飲食、休息、個人衛(wèi)生、情緒調節(jié)和產后恢復等方面。 1.飲食：要營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。避免過度勞累，不要長時間站立或坐著。 3.個人衛(wèi)生：保持身體清潔，勤換衣物和衛(wèi)生巾?？梢韵搭^洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 4.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免產后抑郁。家人要給予關心和支持。 5.產后恢復：適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、盆底肌訓練等，有助于身體恢復。 6.避免吹風：室內溫度適宜，避免直接吹冷風，以防感冒和關節(jié)疼痛。 7.母乳喂養(yǎng)：堅持母乳喂養(yǎng)，不僅對寶寶好，也有助于子宮收縮和恢復。 坐月子對于女性的身體恢復至關重要，注意上述事項，有助于順利度過產后恢復期，保持身體健康。
2024-10-20 06:10
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
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