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備孕期間缺鈣較為常見(jiàn)，飲食調(diào)理很重要，嚴(yán)重時(shí)可能需藥物補(bǔ)充。若缺鈣情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食補(bǔ)鈣：多食用富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海鮮（蝦、貝類）、綠葉蔬菜（菠菜、芥菜）等。
2.藥物補(bǔ)鈣：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等，同時(shí)搭配維生素D滴劑，促進(jìn)鈣吸收。
3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
4.定期檢查：按時(shí)進(jìn)行血鈣等相關(guān)檢查，了解補(bǔ)鈣效果。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因備孕壓力影響身體對(duì)鈣的吸收。
總之，備孕期間缺鈣要引起重視，通過(guò)飲食、藥物、生活習(xí)慣等多方面進(jìn)行調(diào)理，以保證孕期母體和胎兒的健康。

備孕期間是不用補(bǔ)鈣，但是你可以補(bǔ)充。也說(shuō)，葉酸，如果是缺鈣，可以補(bǔ)鈣的多喝骨頭湯。祝你好孕！

你好，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，補(bǔ)鈣的話應(yīng)該是吃一些鈣爾奇的鈣片吧，這個(gè)效果還是比較好的。

備孕期間是不用補(bǔ)鈣，但是你可以補(bǔ)充。也說(shuō)，葉酸，如果是缺鈣，可以補(bǔ)蓋的多喝骨頭湯。