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孕38周已足月，可能會(huì)有諸多不適。一般不建議人為過早干預(yù)分娩，但可通過適當(dāng)方式為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。同時(shí)要密切關(guān)注自身狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免焦慮緊張，這有助于維持身體正常的生理狀態(tài)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、爬樓梯等，能增強(qiáng)體力，利于分娩。
3.飲食調(diào)整：均衡營養(yǎng)，保證能量供應(yīng)，為分娩儲(chǔ)備體力。
4.刺激乳頭：可促進(jìn)宮縮，但需注意適度和方法。
5.穴位按摩：如合谷穴、三陰交穴等，但要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
總之，分娩應(yīng)順其自然，遵循自然規(guī)律。在等待分娩的過程中，做好各方面準(zhǔn)備，確保母嬰安全。若有異常，立即就醫(yī)。

是的，到了孕晚期會(huì)感覺特別難受，可以多出去走走爬爬樓梯有助于生產(chǎn)。