吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的???大家告訴我下吧,我現(xiàn)在不太了解的...
吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的???大家告訴我下吧,我現(xiàn)在不太了解的,拜托。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王素梅 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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這種情況平時(shí)注意飲食均衡,飲食多樣化,多吃蛋類,肉類,魚類,比如雞蛋,鴨蛋,鵝蛋,瘦肉,雞,魚里邊都含有大量的蛋白質(zhì),多吃新鮮蔬菜水果,不要偏食,生活規(guī)律,保證充足的睡眠,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生的蔥姜蒜,不要吃腌制食品,霉變食物以及垃圾食品,加強(qiáng)鍛煉,增加身體抵抗力。
2018-08-04 15:00
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,補(bǔ)充蛋白質(zhì),我建議你吃一些蛋白粉是比較好的,還可以吃一些動(dòng)物的肝臟,也是可以有效補(bǔ)充的。
2017-01-29 21:27
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以直接每天早上吃一個(gè)水煮雞蛋,還是不錯(cuò)哦,長期堅(jiān)持吧
2017-01-29 21:33
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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喝奶啊,吃雞蛋啊,肉類啊,還有黃豆啊
2017-01-29 21:40
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