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2 歲半寶寶有春季哮喘史，春季食譜應(yīng)以增強(qiáng)免疫力、減輕呼吸道炎癥為原則，可多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、堅(jiān)果等。 1.新鮮蔬果：如胡蘿卜、南瓜富含維生素 A，有助于呼吸道黏膜的修復(fù)；蘋果、橙子富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇魚肉、雞肉等，其蛋白質(zhì)易吸收，可為寶寶提供能量。 3.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，如核桃、杏仁，但要注意碾碎，防止嗆噎。 4.全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維和 B 族維生素。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等，是植物蛋白的良好來(lái)源。 總之，合理的春季食譜有助于寶寶預(yù)防哮喘發(fā)作，但同時(shí)也要注意避免接觸過(guò)敏原，保持室內(nèi)空氣清新。如果寶寶出現(xiàn)哮喘癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。