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一歲寶寶缺鐵可通過飲食調(diào)整、補充鐵劑、適當運動、定期復查、保證充足睡眠等方式改善。 1.飲食調(diào)整：增加富含鐵的食物攝入，如動物肝臟、紅肉、蛋黃等。這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2.補充鐵劑：在醫(yī)生指導下，可選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。但要注意觀察有無胃腸道不良反應(yīng)。 3.適當運動：有助于增強寶寶體質(zhì)，促進新陳代謝，提高對鐵的吸收和利用。 4.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查血常規(guī)，了解鐵的補充情況，以便調(diào)整補鐵方案。 5.保證充足睡眠：讓寶寶有足夠的休息，有利于身體的恢復和生長發(fā)育，也有助于鐵的吸收。 總之，寶寶缺鐵需要家長重視，通過多種方法綜合調(diào)理，同時要密切關(guān)注寶寶的身體變化，如有異常及時就醫(yī)。