国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 婦產(chǎn)科 > 婦科 > 月經(jīng)期間應...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

月經(jīng)期間應補充哪些營養(yǎng)及能吃香蕉嗎?

月經(jīng)期間需要補充哪些營養(yǎng)呀?水果類的有哪些?經(jīng)期能吃香蕉嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    月經(jīng)期間,女性身體處于特殊狀態(tài),需要補充蛋白質(zhì)、鐵、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。水果方面,像蘋果、橙子、香蕉等都是不錯的選擇。 1.蛋白質(zhì):有助于身體修復和維持正常生理功能,可通過瘦肉、魚類、蛋類等食物獲取。 2.鐵:能預防貧血,可從動物肝臟、菠菜等食物中補充。 3.維生素:維生素 C 能增強免疫力,維生素 E 有抗氧化作用,新鮮蔬菜和水果是其良好來源。 4.礦物質(zhì):鈣有助于維持骨骼健康,可從乳制品中攝??;鎂能緩解痛經(jīng),堅果、豆類中含量豐富。 5.香蕉:經(jīng)期可以吃香蕉,其富含鉀元素,能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,還有助于改善心情。 總之,月經(jīng)期間合理補充營養(yǎng)對女性健康很重要,但要注意飲食均衡,避免食用生冷、辛辣刺激性食物。

    2024-10-19 23:05
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    月經(jīng)期間需要補充各方面的營養(yǎng),不要挑食,水果可以經(jīng)常吃香蕉,這樣可以幫助排便。

    2024-10-19 23:27
推薦醫(yī)院 更多>
合肥中山醫(yī)院

合肥中山醫(yī)院

??漆t(yī)院

鄭州長江中醫(yī)院

鄭州長江中醫(yī)院

專科醫(yī)院

昆明送子鳥醫(yī)院

昆明送子鳥醫(yī)院

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
男性治療陽萎早泄期間能懷孕嗎

男性治療陽萎早泄期間能懷孕嗎

煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
男性生殖一般多少長

男性生殖一般多少長

遂寧男科醫(yī)院 2023-12-17
陽痿早泄能治好嗎

陽痿早泄能治好嗎

煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
為什么不能射精了

為什么不能射精了

遂寧男科醫(yī)院 2023-12-17
早泄伴有陽痿怎么治療

早泄伴有陽痿怎么治療

南平男科醫(yī)院 2023-12-17