產(chǎn)后吃得油膩吃什么能解膩？
2024-10-17 17:58
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吃得太油膩了吃點(diǎn)什么好呢？姐姐生完小寶寶之后總喜歡吃那些很油膩的東西的，可以吃什么解膩??？
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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產(chǎn)后飲食油膩，可通過飲食調(diào)整來(lái)解膩，如食用山楂、水果、蔬菜、茶飲、酸奶等。 1.山楂：山楂含有豐富的有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液分泌，幫助消化油膩食物。 2.水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3.蔬菜：像芹菜、西蘭花等，含有大量的膳食纖維，有助于減輕油膩感。 4.茶飲：如大麥茶、綠茶，具有消食解膩的作用。 5.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。 產(chǎn)后飲食需注意均衡，避免過度油膩。若因飲食油膩出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)身體恢復(fù)有益。
2024-10-18 03:38
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