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小小孩貧血可通過(guò)飲食調(diào)理改善，如含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸的食物、含維生素 B12 的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如瘦牛肉、瘦豬肉），其富含的鐵元素易于吸收，有助于改善貧血。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等新鮮水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)造血功能有支持作用。 4.含葉酸的食物：菠菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血，適當(dāng)補(bǔ)充有益。 5.含維生素 B12 的食物：肉類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品，維生素 B12 對(duì)紅細(xì)胞的生成至關(guān)重要。 小小孩貧血通過(guò)飲食調(diào)理能起到一定的輔助作用，但如果貧血嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。