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哪些食物和水果有助于給小孩補(bǔ)鋅?

哪些食物和水果有助于給小孩補(bǔ)鋅?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳上志 主治醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    小孩缺鋅可影響生長發(fā)育,通過食物補(bǔ)鋅是不錯(cuò)的選擇。但如果缺鋅嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。以下為您介紹一些常見的補(bǔ)鋅食物和水果。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.水果類:草莓富含鋅元素,且口感鮮美,孩子易接受;蘋果含鋅量也較為可觀,營養(yǎng)豐富;香蕉能提供一定量的鋅,還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    2.海鮮類:牡蠣是鋅含量較高的食物;魚類中的三文魚、鱈魚等也含有豐富的鋅。
    3.肉類:瘦豬肉、羊肉能補(bǔ)充鋅,同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
    4.內(nèi)臟類:豬肝、雞肝含鋅豐富,有助于補(bǔ)鋅。
    5.其他:蛋黃、豆類、芝麻、核桃、花生等也是不錯(cuò)的選擇。
    食療補(bǔ)鋅較為安全,但要注意飲食均衡。若孩子缺鋅嚴(yán)重,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物補(bǔ)鋅。

    2018-08-05 08:16
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    如果小寶寶缺鋅,可以喝一點(diǎn)葡萄糖酸鋅口服液,加上平時(shí)多吃一些綠葉蔬菜,都是含金量比較高的,平時(shí)飲食方面要均衡才行的。

    2017-01-31 18:29
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 黃穗平

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  • 胡國慶

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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長:學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩(說話晚)、構(gòu)音障礙(口吃、吐字不清)、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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