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你好，除了適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，首選補(bǔ)鈣食物還是多在日常飲食中選擇天然食物，比如牛奶和豆制品，其鈣含量絕對(duì)能夠滿(mǎn)足一個(gè)人的需要，尤其老豆腐中的鈣含量高，又適合人體吸收；對(duì)于患有乳糖不耐癥的人，則可以選擇飲用酸奶。還有考慮蝦皮、骨頭湯、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等等。

孕期一般都可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的，如果鈣質(zhì)不夠的話(huà)骨頭里面的鈣會(huì)先用的，一般血液里鈣質(zhì)是不會(huì)缺多少的，長(zhǎng)期的話(huà)年紀(jì)大了就吃苦了。孕后期的話(huà)看胎盤(pán)狀況，好的話(huà)都可以吃的

懷孕一般是從四個(gè)月開(kāi)始的補(bǔ)鈣的，一直補(bǔ)到八個(gè)半月的，可以吃迪巧孕婦鈣片不錯(cuò)的，只要不要過(guò)量就行。要多曬太陽(yáng)，多吃補(bǔ)鈣食物，多吃魚(yú)蝦，海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鈣。

如果孕婦缺鈣的話(huà)可以每天吃一點(diǎn)鈣片或者是每天喝一杯純牛奶這些都是補(bǔ)鈣的而且補(bǔ)鈣效果還非常好。

你好，平時(shí)可以多喝一些骨頭湯雞湯，多吃豆腐，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，這些都是可以補(bǔ)鈣的。

你好，懷孕快七個(gè)月的話(huà)，建議你沒(méi)事，多吃點(diǎn)豆制品，還有可以去超市買(mǎi)大骨頭燉湯喝