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煙酸是人體必需的維生素之一，具有多種重要作用，如參與能量代謝、維持皮膚健康、促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、有助于心血管健康等。 1.參與能量代謝：煙酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為煙酰胺，作為輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程，為身體提供能量。 2.維持皮膚健康：有助于保持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能，預(yù)防皮膚粗糙、干燥、脫屑等問題。 3.促進(jìn)消化系統(tǒng)功能：能促進(jìn)胃腸道的消化吸收，改善消化不良、食欲不振等情況。 4.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作起到一定的支持作用，維持神經(jīng)的穩(wěn)定性和傳導(dǎo)功能。 5.有助于心血管健康：可降低膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，煙酸在維持人體正常生理功能方面發(fā)揮著重要作用，但獲取煙酸應(yīng)通過均衡飲食，而非單純依賴奶粉。如果身體出現(xiàn)煙酸缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。