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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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孕婦喝牛奶補(bǔ)鈣的時間選擇較為重要，包括早上、兩餐之間、睡前、運動后、曬太陽后等時間段。 1.早上：經(jīng)過一夜休息，身體需要營養(yǎng)，此時喝牛奶能補(bǔ)充能量和鈣質(zhì)，利于一天的新陳代謝。 2.兩餐之間：如上午十點左右或下午三四點，可緩解饑餓感，補(bǔ)充營養(yǎng)，且不影響正餐進(jìn)食。 3.睡前：有助于提高睡眠質(zhì)量，此時身體對鈣的吸收利用率較高。 4.運動后：身體代謝加快，喝牛奶能及時補(bǔ)充流失的營養(yǎng)和鈣質(zhì)。 5.曬太陽后：維生素 D 合成增加，促進(jìn)鈣吸收，此時喝牛奶能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。 總之，孕婦可根據(jù)自身情況，靈活選擇上述適合的時間喝牛奶補(bǔ)鈣。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。同時，定期產(chǎn)檢，如有缺鈣癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
2024-10-17 19:58
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這一般來說，早上應(yīng)該前3個月以后直接補(bǔ)充這一類的營養(yǎng)成分，對胎兒一個狀態(tài)下的發(fā)育，應(yīng)該就比較好些吧！
2024-10-17 19:58
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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俺這個的話可以在早上喝的呀，或者那個晚上睡覺之前喝的話都挺好的，希望能幫助到你哦
2024-10-17 19:58
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回答4
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錢潤榮
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
外科
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孕婦的話最好還是晚上的時候喝一杯牛奶的話對你身體會比較好，也可以給孩子補(bǔ)充的。
2024-10-17 19:58
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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早、晚是喝奶的最佳時機(jī)，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。
2024-10-17 22:26
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