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你好，如果在自己的皮膚上發(fā)現(xiàn)白斑，先觀察白斑的表面是否光滑無屑，皮膚是否還保持著正常的結(jié)構(gòu)，之后再注意患處是否有瘙癢等不適感，如果沒有任何的瘙癢感，白斑的表面沒有任何的皮屑，而且皮膚的結(jié)構(gòu)非常的完整，這些是白斑病最明顯的癥狀，那么在此時初步可以確定是白斑病，但還是不能最終確定，此時就應(yīng)該盡快到醫(yī)院去做一個皮膚黑色細(xì)胞代謝檢測，這樣就可以確定自己的病情。

白癜風(fēng)表現(xiàn)為皮膚白斑，但是其與免疫、微循環(huán)、精神等內(nèi)在系統(tǒng)有著密切的關(guān)聯(lián)，尤其精神因素對皮膚白斑病病情有明顯的影響，不良情緒和心理壓抑導(dǎo)致病情加重的案例比比皆是，所以在治療的同時患者一定要放松心態(tài)，解除不良的心理困擾。平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。多吃含銅豐富的食品，如田螺，河蚌等。不能吃蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，不能吃白菜、油菜、蒜苔、茼蒿、香菜、莧菜等。