国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，易受多種因素影響。需注意個人衛(wèi)生、保暖、合理用眼及休息、保持良好心情等，避免生病，如有異常應及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.衛(wèi)生方面：每天清潔身體，尤其是會陰部，防止感染。
2.保暖措施：注意室內溫度，避免吹冷風，預防感冒和關節(jié)疼痛。
3.用眼適度：控制使用電子設備時間，防止眼疲勞。
4.休息充足：保證充足睡眠，不過度勞累，促進身體恢復。
5.飲食調理：均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物。
6.心情調節(jié)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。
總之，產(chǎn)婦坐月子要從多方面注意，精心護理，才能促進身體良好恢復。

1.靜養(yǎng)30-50天，臥床兩周產(chǎn)后合理飲食之外，重要的就是休息。前兩周子宮復原最 快時期，更需要注意靜養(yǎng)。
2.綁腹帶防止“內臟下垂”并“收縮子宮”托住腹帶防地球引力內臟下垂，小腹平坦體型好。
3.正確清潔頭皮洗頭影響惡露排出，造成內分泌失調，進而產(chǎn)生多種并發(fā)狀況。用酒精擦拭頭皮防風寒入侵。
4.正確洗澡兩周內避免洗澡，可用米酒兌水擦澡，擦后熱風機吹干。三周始可淋浴，滿月后可泡澡。
5.避免受風室溫維持在25至28攝氏度，將空調風完全擋住。產(chǎn)后毛孔張開，遇風會收縮，易筋骨酸痛、頭痛甚至感冒。
6.不宜碰冷水以防受涼及產(chǎn)生酸痛后遺癥。
7.不宜為寶寶洗澡以防腰酸背痛及手腳酸麻現(xiàn)象產(chǎn)生。
8.忌彎腰提重物以防腰酸背痛現(xiàn)象產(chǎn)生。
9.忌看電視、電腦、手機及書不要流淚，讓眼睛多休息。
10.側躺喂奶側臥在床上，將寶寶放于身側喂奶。

要注意身體清潔,可選擇在下午室溫較高時洗澡或洗頭發(fā),盡快吹干,就不擔心受風寒.此外,原本夏天胃口就不好,因此食補方面要盡量不要選擇燥熱食材,尤其是油膩的食物補湯也要盡可能的避免

坐月子不能吃生冷硬，不可以吹風，不可以受涼，不能碰冷水，要多休息，眼睛不能疲勞，不要走太多路，不要坐太久，女人月子很重要，要不然以后會落下病根，

前兩周最好都是臥床休息，盡量不要下來活動，前兩周也要吃的清淡些，后兩周可以下床活動活動，也可以大補了，不要碰冷水，不要玲重物什么的，多休息

是不是月子期間落下的毛病，那一定要及時根治，如果沒有跟之后以后很容易復發(fā)