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微量元素是在人體中含量低于體重 0.01%的礦物質(zhì)，包括鐵、鋅、銅、錳、硒等。懷孕期間，合理補(bǔ)充微量元素對(duì)孕婦自身和胎兒發(fā)育至關(guān)重要。 1.鐵：孕婦對(duì)鐵的需求增加，缺鐵易導(dǎo)致貧血?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、瘦肉等補(bǔ)充。 2.鋅：有助于胎兒生長發(fā)育，缺乏可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。富含鋅的食物有海鮮、堅(jiān)果等。 3.鈣：保證胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品是良好的鈣來源。 4.碘：參與甲狀腺激素合成，對(duì)胎兒智力發(fā)育重要。可適當(dāng)食用加碘鹽、海帶。 5.硒：具有抗氧化作用，維護(hù)孕婦健康。含硒食物有蛋類、谷物。 總之，孕期補(bǔ)充微量元素應(yīng)注重飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。但切勿自行過量補(bǔ)充，以免影響健康。

微量元素就是鈣，鎂，鋅等等這些啦，在懷孕期間，飲食需要多樣化就可以，達(dá)到營養(yǎng)均衡了，就不會(huì)缺少這種元素。

微量元素就是人體內(nèi)的鈣鐵鋅鉀鐵銅...........懷孕期間別太挑食做個(gè)查詢就行了。

你好，這個(gè)是要檢查一下身體是缺什么這個(gè)就叫查微量元素的，到時(shí)候就可以補(bǔ)充什么的

婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量