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備孕期間合理補(bǔ)鈣對(duì)身體健康有益，但鈣片的選擇需綜合考慮多個(gè)因素，如鈣的含量、吸收率、安全性、劑型以及個(gè)人體質(zhì)等。 1.鈣的含量：不同鈣片的鈣含量有所差異，如碳酸鈣每片含鈣量約 600 毫克，葡萄糖酸鈣每片約 90 毫克。應(yīng)根據(jù)自身需求選擇。 2.吸收率：檸檬酸鈣的吸收率相對(duì)較高，適合胃腸功能較弱的人群。 3.安全性：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、經(jīng)過嚴(yán)格質(zhì)量檢測(cè)的產(chǎn)品，如鈣爾奇、迪巧等。 4.劑型：咀嚼片口感較好，吞咽片服用方便，液體鈣則更容易吸收。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人可能對(duì)某些成分過敏或不耐受，需提前了解成分。 備孕期間補(bǔ)鈣很重要，但需綜合考量各方面因素選擇適合自己的鈣片。同時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

沒聽說過啊，生男生女在男人。鈣片不能瞎吃的。你不缺鈣就不要吃。

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