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你好，產(chǎn)婦坐月子期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果的，但是最好一周內(nèi)不要吃水果，一周以后可以考慮吃點(diǎn)水果，但是，最好用熱水燙一下，可以吃蘋果或者香蕉，在開(kāi)水中燙一下可以吃的，如果就算這樣處理的話，吃了水果以后，寶寶出現(xiàn)消化不良或者拉肚子的話，也就不要吃了，坐月子期間要吃溫?zé)嵋紫臇|西，多吃蔬菜，保持大便通暢，而且最好多喝點(diǎn)鯽魚湯和豬蹄湯，有利于乳汁的分泌

禁食寒涼、辛辣。有些產(chǎn)婦平時(shí)就喜歡吃一些辛辣食物和寒涼食物的，尤其是夏天，生冷東西更是沒(méi)有忌口。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

主要還是和平時(shí)的飲食要保持的差不多，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)就行。大補(bǔ)特補(bǔ)容易上火，吃點(diǎn)驅(qū)寒和下奶的食物就行。別的和平時(shí)一樣，只是以燉為主，少吃鹽。一定要少吃多餐，可以多吃些豬蹄、排骨、雞肉、多喝紅糖水、蔬菜

產(chǎn)婦月子里要禁吃涼的食物，不要碰冷水不要吹風(fēng)，盡量多臥床休息，水果可以選擇平性的如蘋果，葡萄，桔子這些適量的吃一點(diǎn)吧。

注意不要碰涼水，多臥床休息?？梢猿砸粚憸匦缘乃?，蘋果香蕉之類的，如果天氣冷最好要用熱水燙一下再吃比較好。

要吃一些生冷的，辛辣的，油炸的食物，多吃一些催奶的食物，水果是寒冷的，一般少吃