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寶寶缺鋅可能影響生長發(fā)育和免疫力。食療補(bǔ)鋅較為安全，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。但嚴(yán)重缺鋅可能需藥物治療。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.增加富含鋅的肉類：如牛肉、瘦豬肉，鋅含量豐富，易被吸收。
2.選擇海鮮類食物：牡蠣、蝦等含鋅量較高，有助于補(bǔ)充鋅元素。
3.攝入堅(jiān)果：核桃、杏仁等，富含鋅及其他營養(yǎng)物質(zhì)。
4.多吃蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是鋅的良好來源。
5.食用豆類及豆制品：如黃豆、豆腐，能補(bǔ)充一定量的鋅。
通過多樣化的飲食，合理搭配上述食物，有助于寶寶補(bǔ)充鋅元素。但要注意觀察寶寶的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

是的，一般寶寶不缺是不建議額外補(bǔ)充的。一歲至二歲的寶寶一天24小時(shí)奶量保證在500-600毫升左右，一日三餐飲食均衡即可。若有擔(dān)心寶寶缺鋅，可帶寶寶驗(yàn)血，缺鋅遵醫(yī)囑補(bǔ)充。平時(shí)可以適當(dāng)添加含鋅較豐富的食物，如：海產(chǎn)品（牡蠣、紫菜等），動(dòng)物肝臟，牛羊肉，瘦豬肉，禽蛋等。

寶寶補(bǔ)鋅最好是通過母乳哦，大一點(diǎn)建議多吃牡蠣等富含鋅的食物。