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給寶寶補(bǔ)碘的最安全最有效的方法就是要母乳喂養(yǎng)，母乳里面就含有碘，比吃奶粉的寶寶含碘要多一倍，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)很多的。媽媽給寶寶準(zhǔn)備的飯菜要多樣化，平時(shí)多給寶寶吃海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量最高，媽媽可以用不同的烹飪方式，每周都給寶寶安排吃兩次海產(chǎn)品。媽媽給寶寶選擇輔食食品的時(shí)候，可以注意一下什么吃的含碘比較高，多吃這些，可以預(yù)防寶寶缺碘。

錳缺乏對(duì)兒童最大的危害是干擾大腦發(fā)揮正常功能，使智力減退，患兒童多動(dòng)癥，誘發(fā)癲癇等，應(yīng)注意防治。錳缺乏的防治主要是食療，只要不偏食，一般不需額外補(bǔ)錳。孕婦、乳母和兒童應(yīng)適當(dāng)增加含錳的的食物，粗糧、核桃、花生、綠葉疏菜中錳含量均較高，兒童應(yīng)適當(dāng)多食，有利于智力發(fā)育，防止多動(dòng)癥的發(fā)生。

微量元素的補(bǔ)充一定是建立在化驗(yàn)缺乏之后，或者由專業(yè)兒科大夫確定有臨床表現(xiàn)癥狀之后。除此之外不需要補(bǔ)充，否則只會(huì)加重孩子腎臟的負(fù)擔(dān)。以上是我看了張思萊醫(yī)生的微博后的簡(jiǎn)單總結(jié)，希望能夠幫助到您。

寶寶開始不猛的話，那你看看他缺不缺，如果要是缺少這個(gè)的話，就補(bǔ)充一下。

最好還是食補(bǔ)安全放心一些的，多吃魚蝦，海產(chǎn)品，均衡飲食來補(bǔ)充的。

平時(shí)飲食生活當(dāng)中調(diào)理就行了，什么都可以設(shè)計(jì)的倒不用特意去補(bǔ)