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哺乳期情緒波動(dòng)導(dǎo)致回奶較為常見(jiàn)。除調(diào)整情緒外，可通過(guò)飲食促進(jìn)回奶。同時(shí)，若回奶情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。
2.鯽魚(yú)湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，可提高乳汁質(zhì)量和產(chǎn)量。
3.木瓜牛奶：木瓜中的酶能促進(jìn)乳腺發(fā)育，配合牛奶效果更佳。
4.排骨湯：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為乳汁生成提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
5.花生紅棗粥：花生和紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，利于產(chǎn)奶。
哺乳期應(yīng)保持良好的心情和充足的休息，飲食只是輔助，必要時(shí)就醫(yī)診治。

孩子多大？如果乳房有堵，可以通過(guò)催乳按摩并且加喝王不留行及通草達(dá)到追奶目的，如果沒(méi)有堵，就通過(guò)多喝營(yíng)養(yǎng)湯水及讓寶寶多吸達(dá)到追奶目的！

你好不熟悉，不要去吵架，這個(gè)時(shí)候因?yàn)樵诓溉槠?，心情是相?dāng)重要的，家人在一起需要多溝通。

哺乳期保持好心情,平時(shí)可以多喝豬蹄花生湯，鯽魚(yú)湯，木瓜湯都是下奶的.或者買(mǎi)蛋白粉試試

在哺乳期間回奶可以，多喝一些下奶的湯水。木瓜煲著魚(yú)湯通草煲排骨湯黃豆燉豬蹄湯雞湯等。

在哺乳期間不能生氣的，如果生氣的話很容易引起回奶的這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)追奶多喝些湯