請(qǐng)問懷孕之后總是失眠怎么辦??！有什么辦法可以治療失眠吶？睡...
請(qǐng)問懷孕之后總是失眠怎么辦啊！有什么辦法可以治療失眠吶？睡前喝點(diǎn)牛奶可以嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李永濤 主治醫(yī)師
滕州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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1白天精神，晚上困倦，這是氣血正常運(yùn)行，如果白天沒精神，晚上睡不好，說明身體氣血不足， 推薦一款補(bǔ)血藥膳：當(dāng)歸枸杞茶，把當(dāng)歸、枸杞、紅棗放在一起煮10分鐘，每天晚上吃完飯后一小時(shí)或是睡覺前兩小時(shí)喝一碗。2 失眠也可能是心腎不交造成的，就是長(zhǎng)期11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)不睡覺，熬夜導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，這種情況難治療，不過如果每天晚上睡覺前能堅(jiān)持用熱水泡腳半小時(shí)，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯提高的，有條件的話，可以做休息足療，腳底穴位多，多做足療可以有利睡眠。3 胃不和也是一大原因，晚上吃的太多，或是喜歡睡前吃東西的，也會(huì)失眠多夢(mèng)，所以這類人群最好下午做做運(yùn)動(dòng)，多出點(diǎn)汗，晚飯只喝粥或吃點(diǎn)容易消化的食物，空腹堅(jiān)持幾天，會(huì)提高睡眠質(zhì)量。
2018-07-28 17:37
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你得看看失眠什么原因，是不是有貧血，也可以導(dǎo)致失眠，睡前喝牛奶半夜會(huì)起夜，睡不好的，建議你可以喝點(diǎn)保靈孕寶營(yíng)養(yǎng)液調(diào)理下，補(bǔ)氣血，改善失眠的癥狀。
2017-02-07 10:36
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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懷孕之后都是特別容易失眠多夢(mèng)的平時(shí)白天可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，運(yùn)動(dòng)一下。有助于晚上睡眠也可以睡前喝點(diǎn)牛奶。
2017-02-07 10:43
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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懷孕期間總是失眠建議可以試試每天晚上睡覺之前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳試試的有助于睡眠。
2017-02-07 10:49
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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懷孕之后是會(huì)有失眠的現(xiàn)象的，這個(gè)時(shí)候可以在睡覺之前泡一下澡，看看書，聽聽輕緩的音樂。
2017-02-07 10:56
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，如果是懷孕之后，總失眠，這時(shí)候可以多吃一些純牛奶可以喝酸奶可以多吃蘋果香蕉。
2017-02-07 11:04
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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