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你好，春天坐月子，注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些豆類，魚類，肉類，奶類，含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時多喝水，多吃蔬菜水果，平時注意好衛(wèi)生，保持好外陰干燥清潔，防止發(fā)生感染的情況，穿寬松舒適透氣的內(nèi)褲，平時保持生活規(guī)律，不要熬夜。

你好坐月子期間要補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素微量元素等蛋白質(zhì)對乳汁的分泌質(zhì)量有很大的影響多吃蛋白質(zhì)多的吃的，如蝦、家禽、魚、瘦肉、動物血、牛奶、雞蛋、豬肝、大豆及其制品，烹調(diào)方法多用燒、煮、燉、蒸，避免或者少用炸、熏，同時注意葷素搭配，正常護(hù)理就可以了

做月子不要吃涼的辛辣的食物，可以吃軟的食物，雞蛋，小米粥，豬蹄湯，排骨湯，面條，自己要多休息，放松心情

不管什么時候，坐月子一定要注意保暖，不要吃一些生冷啊，辛辣啊油炸啊，上火的食物

親，要少吃辣椒，油炸之類的噢，容易上火，很容易就到寶寶身上去了。多吃點(diǎn)水果??！

坐月子剛開始可以吃排出體內(nèi)廢水的湯水，慢慢的要吃補(bǔ)氣血的了。