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您好，鉀在天然食物中分布很廣，因此日常膳食一般不會缺乏，但是如果膳食不平衡，偏食肉蛋、多糖多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就可能發(fā)生鉀的攝入量減少。如果有烹調(diào)不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時弄去菜湯，那就等于吃“低鉀菜”，無形中丟失大量的鉀。如果血鉀低，會導(dǎo)致肌肉無力，嚴(yán)重的低鉀，會引起心功能障礙、心律失常。

補鉀的食物有蔬菜水果，都是鉀的最好來源的，豆類，瘦肉，魚肉都是富含鉀的，不光是缺鉀容易生病，缺任何一種營養(yǎng)素都是容易生病的，飲食均衡最重要。

補鉀的食物有：海帶、香蕉、香菇、紫菜、海帶、銀耳、木耳、荸薺等，都可以補鉀的?！　　　　　　　　　　　⊥炼?/p> 2017-02-08 00:28

寶寶補鉀的話可以多吃香蕉，香蕉里含鉀比較豐富的，可以補鉀的，平時多吃些香蕉，蘋果，全麥類的食品，粗糧等

可以多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉的了。