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你好，根據(jù)你所說的情況，建議產(chǎn)后多給寶寶吸吮有利刺激乳房分泌乳汁，有利寶媽子宮收縮及復(fù)舊減少產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)，多按摩乳房。多喝湯水，如通草燉雞湯，木瓜燉豬蹄，黃豆燉豬蹄，雞蛋湯等都是下奶的湯水，禁止吃動(dòng)物肝臟，禁食辛辣生冷等刺激性食物。平時(shí)注意休息，避免勞累熬夜，注意衛(wèi)生，勤洗澡勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔及干燥，產(chǎn)褥期禁止房事游泳及盆浴。

母乳少：
第一，出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，媽媽首先要增強(qiáng)自己的信心，堅(jiān)持進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，即使母乳不足也要多讓寶寶吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。
第二，應(yīng)注意保持良好的心情和充足的休息。
第三，飲食上要多喝湯，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、魚雞、動(dòng)物肝臟、蔬菜、水果、豆制品，以保證營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌。
鯽魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等湯水有較好的催奶作用，乳少的媽媽可以多喝。

可以平時(shí)買點(diǎn)麥牙，泡水喝有下奶的作用，還有多吃雞蛋多喝小米粥，10天之后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)骨頭湯少放鹽，雞湯，還有一個(gè)注意的就是做月子千萬不能吃香菜對(duì)產(chǎn)婦不好。寶媽保持好心情就沒事。

還是多喝湯水哦、豬蹄花生鯽魚豆腐公雞湯都是不錯(cuò)的

多喝湯，豬蹄花生湯鯽魚絲瓜湯老母雞湯都可以的

多喝湯，例如木瓜湯，豬腳湯，鯽魚湯，都下奶