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　　抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類(lèi),可的松,磺胺類(lèi)藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.

　　躁郁癥是一種心理障礙疾病,其特點(diǎn)是情緒波動(dòng),時(shí)而抑郁,時(shí)而狂躁.盡管沒(méi)有徹底治愈的辦法,但是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委煖p輕癥狀.躁狂和抑郁恰好是相反的兩組不同的情感障礙.臨床主要特征是情感的高漲或低落,伴有相應(yīng)的認(rèn)知和行為改變,不導(dǎo)致人格缺損.在兩次發(fā)作之間有明顯的間歇期,此時(shí)的精神狀態(tài)可完全正常.本病具有反復(fù)發(fā)作,自行緩解,無(wú)殘留癥狀的特點(diǎn),少數(shù)病人可遷延不愈,成為慢性過(guò)程. 　　本病的主要環(huán)節(jié)是肝氣郁滯,痰瘀互結(jié),其治療法則應(yīng)為疏肝解郁,除痰消瘀.由于氣郁的寒化或熱化,以至寒熱交替或夾雜,必須因證化裁施治,以平為期.躁狂型的治則是理氣柔肝解郁,清化痰瘀,憂(yōu)郁型的治則為疏肝解郁,溫化痰瘀

　　躁郁癥即雙相障礙，屬于心境障礙的一種類(lèi)型，既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類(lèi)疾病。 　　該病屬于心理疾病，必須藥物治療與心理治療相結(jié)合，調(diào)整情緒控制功能，恢復(fù)正常的心境和社會(huì)功能，提高本人的愉悅感受和生活質(zhì)量。