今天早上3個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度體育訓(xùn)練，忘記跟老師做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在
2017-03-05 23:17
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今天早上3個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度體育訓(xùn)練，忘記跟老師做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在全身都疼，明早還要跑步，該怎么辦
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡瑛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血管內(nèi)科
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根據(jù)你的描述現(xiàn)在做一下身體的按摩會(huì)有所改善的，也是可以在較為疼痛的部位做針灸改善疼痛的癥狀，還有就是適當(dāng)?shù)男菹⒑髸?huì)有所好轉(zhuǎn)，泡一下熱水澡，放松身體。
2017-03-06 16:03
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議注意休息，一般到明天是可以恢復(fù)的，即使有輕度的疼痛，一般也不影響運(yùn)動(dòng)。
2017-03-05 23:23
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