上海整形美容醫(yī)院_如何可以瘦腿
2017-04-08 17:20
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問如何可以瘦腿？？怎么樣才能瘦腿？小腿粗的人兒整天都在為這事愁，其實不用煩惱，只要你掌握了瘦腿的方法，并且堅持不懈去做好，你不就后就可以告別小粗腿，請問如何可以瘦腿？？？
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回答1
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坐直在有靠背的椅子上，彎曲膝蓋，雙腳離地，為了穩(wěn)住上半身，雙手要緊握椅背，將兩膝緩慢向胸部靠近，保持這個姿勢一會，才慢慢放下兩膝，動作反復15次，適當休息一下再做，做夠5分鐘。
2017-04-08 19:20
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回答2
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平躺在床上，身體緊貼床板，腰部貼緊地面，雙手平放于床上，腿與床呈90度角，膝蓋彎曲，左腿伸直，右腳向頭部方向收回，就像在踏自行車一樣，兩腿來回交替做，做完30分鐘即可。
2017-04-08 19:20
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回答3
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曹海峰 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
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每天在家就多做蛙跳運動，蛙跳的特別之處是其在下蹲時要繼續(xù)向前走，而且一開始做會有點不適應，第二天起來，腿會很疼，但是做久了就不會有這樣的感覺，大家一定要持之以恒，這個對消除大腿的贅肉有好處，想擁有大長腿就算再累再苦也要做。
2017-04-08 19:20
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