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專(zhuān)家解析如何預(yù)防哮喘： 1、首先要避免接觸過(guò)敏原 春天里百花盛開(kāi)，空氣中漂浮的花粉顆粒濃度顯著升高，這些花粉可以誘發(fā)或加重哮喘。另外，春天風(fēng)沙、揚(yáng)塵天氣較多，可吸入顆粒物的濃度增加，同樣會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此，我們應(yīng)避免去花粉濃度高的場(chǎng)所，如花園、植物園等;外出時(shí)戴上口罩罩住口鼻是避免與過(guò)敏原接觸的簡(jiǎn)單而有效的方法。 2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔 室內(nèi)的地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著肉眼看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)等微生物，這是引起哮喘的主要過(guò)敏原，在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此，應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新干燥，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)布置力求簡(jiǎn)單、整齊，家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，打掃衛(wèi)生時(shí)使用濕的抹布或笤帚，勤洗勤曬被褥，以減少螨蟲(chóng)、霉菌等微生物的滋生。 3、 預(yù)防呼吸道感染 春天天氣冷熱變化較大，晝夜溫差也大，時(shí)有冷空氣刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以，春天穿著要適宜，要根據(jù)天氣溫度變化，及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒。 4、適量的運(yùn)動(dòng) 有些患者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)哮喘，所以對(duì)自己的生活嚴(yán)加限制，全面停止所有運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動(dòng)前咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，另外在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不會(huì)接觸到各種灰塵，可以避免抗原刺激。 5. 合理飲食 哮喘患者的飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，避免進(jìn)食能引起哮喘發(fā)作的食物，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果。 以上是如何預(yù)防哮喘的介紹，在預(yù)防的過(guò)程中不能盲目的預(yù)防，也要適當(dāng)?shù)母纳?，盡量避免即可，祝您早日康復(fù)。

預(yù)防哮喘從生活中做起，如：改善室內(nèi)環(huán)境、過(guò)度勞累、精神因素、職業(yè)以及氣候因素，盡量避免即可，祝您早日康復(fù)。

1.改善室內(nèi)環(huán)境：提高呼吸的空氣質(zhì)量，在室內(nèi)擺放一些能生成負(fù)離子的植物，提高室內(nèi)負(fù)氧離子含量對(duì)預(yù)防哮喘有著非常明顯的效果。 2.過(guò)敏因素：塵螨、貓狗等動(dòng)物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過(guò)敏原。 3.非特異性理化因子：如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣。 4.過(guò)度勞累：突擊性強(qiáng)烈的或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)，緊張的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，均可誘發(fā)哮喘。 5.精神因素：情緒波動(dòng)可以成為誘因。諸如憂(yōu)慮、悲傷、過(guò)度興奮甚至大笑也會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。 6.職業(yè)性因素：這方面涉及面廣，如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人，對(duì)某些藥物或原料過(guò)敏，醫(yī)護(hù)人員對(duì)某些藥物過(guò)敏等。 7.氣候因素：如寒冷季節(jié)容易受涼而導(dǎo)致呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。