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經(jīng)期跟豐胸的緊密關系 我們的乳房是由肌肉和腺體組成，其中的腺體會受荷爾蒙影響。很多妹子都有經(jīng)前乳痛的經(jīng)歷，這就是因為經(jīng)期雌激素分泌增加，從而引起乳房發(fā)脹、增大。而經(jīng)期結束后激素就會減少，乳房就慢慢恢復原狀。

1、經(jīng)前一周 在我們經(jīng)期來臨前一周，我們體內的雌激素就開始變化，身體也在為經(jīng)期積累養(yǎng)分。這時要多吃富含蛋白質的食物可以為身體補充營養(yǎng)，還能加強胸部的養(yǎng)分供應。 熱水泡腳：熱水泡腳能加速血液循環(huán)，進一步提高養(yǎng)分在胸部的積累。 2、經(jīng)期1-3天 專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸較好的時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。 這時多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

經(jīng)期結束時 這時是鞏固豐胸效果的較好時機，除了做一些胸部鍛煉外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆?jié){等。另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。