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過敏性鼻炎在秋季易發(fā)作，可通過避免接觸過敏原、增強自身免疫力、注意鼻腔清潔、合理飲食、保持室內(nèi)環(huán)境適宜等來預(yù)防，如避免花粉、塵螨等。 1.避免接觸過敏原：秋季花粉較多，外出時佩戴口罩，減少戶外活動時間。定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。 2.增強自身免疫力：適當(dāng)運動，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，有助于提高免疫力。 3.注意鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，去除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，少吃辛辣、油膩食物。 5.保持室內(nèi)環(huán)境適宜：保持室內(nèi)空氣流通，控制室內(nèi)濕度，可使用空氣凈化器。 總之，預(yù)防過敏性鼻炎需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。