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過(guò)敏性鼻炎在秋季易發(fā)作，可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、增強(qiáng)自身免疫力、注意鼻腔清潔、合理飲食、保持室內(nèi)環(huán)境適宜等來(lái)預(yù)防，如避免花粉、塵螨等。 1.避免接觸過(guò)敏原：秋季花粉較多，外出時(shí)佩戴口罩，減少戶外活動(dòng)時(shí)間。定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。 2.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，有助于提高免疫力。 3.注意鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，去除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原和分泌物。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，少吃辛辣、油膩食物。 5.保持室內(nèi)環(huán)境適宜：保持室內(nèi)空氣流通，控制室內(nèi)濕度，可使用空氣凈化器。 總之，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。