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快速提問

即問即答

2017-04-26 13:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

常見的無糖飲料有哪些種類？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

無糖飲料是指不含蔗糖、葡萄糖等添加糖的飲品。常見的無糖飲料包括水類、茶類、咖啡類等。飲用時也需注意適量，過量飲用可能影響健康。如出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.水類：白開水、礦泉水、蒸餾水，這些能補充水分，無額外糖分。
2.茶類：綠茶富含茶多酚，有益健康；烏龍茶有助于消化；花茶如菊花茶，有清肝明目之效。
3.咖啡類：黑咖啡無糖且能提神醒腦，但腸胃不好者應少飲。
4.蘇打水：弱堿性，可調(diào)節(jié)酸堿平衡，但部分含添加劑，應注意選擇。
5.果蔬汁：如純胡蘿卜汁、番茄汁，富含維生素，但可能存在一定熱量。
選擇無糖飲料時應根據(jù)自身需求和身體狀況，適量飲用，保持健康的飲食習慣。
2017-04-26 17:02

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