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建議你去正規(guī)的整形美容醫(yī)院進行乳頭內陷矯正術，乳頭內陷矯正手術主要是通過切斷及松解牽拉乳頭的纖維組織及平滑肌，必要時切斷部分無功能的短縮的乳腺導管，局部乳腺組織填充作為乳頭支撐組織，以增強乳頭的支撐力，使乳頭隆出，重新塑形，再行結扎縫合。或局部組織再造乳頭。 乳頭內陷矯正手術一般在局部麻醉下進行，術式多種多樣，可根據具體情況，有目的選擇，手術均在乳暈范圍內進行，手術較小，不會遺留明顯的手術疤痕(由于乳暈乳頭的色素沉著使得上述區(qū)域手術痕跡不明顯)，正常情況下不會損傷乳頭的感覺神經，故術后不會妨礙乳頭的正常感覺。

乳頭凹陷有輕重之分，輕者僅表現為不同程度的乳頭低平或回縮，而重者則表現為乳頭完全陷于乳暈內，無法被牽出，呈火山口狀，并常伴有分泌物或異味。想要矯正乳頭凹陷問題，當前，根據不同的凹陷程度往往會存在不同的矯正方法，如手法牽拉、吸引療法以及手術療法等。 經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到定型作用。當乳頭牽拉次數增多后，乳頭就會自然逐漸向外凸起。吸引療法，此法是每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。手術療法，凹陷的乳頭通過鋼絲固定于外支架，經過3～6個月的持續(xù)牽拉，達到延長乳頭，矯正乳頭內陷的目的。

正常乳頭為圓柱狀，伸出于乳房平面約是1.5-2厘米，呈一結節(jié)狀，如果乳頭未高出于乳房皮膚，且牽拉也不高出者，稱為乳頭內陷。建議自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側乳頭交替進行。每日3-5次。 器械牽引，即通過手動或電動吸奶器，利用負壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭，每次三十分鐘，雙側交替進行，每日3-5次。以上兩種矯正方法，在兩個月后，可收到較好的效果。輕度乳頭內陷可以用非手術方法，而重度乳頭內陷則要用手術方法了。