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乳頭內(nèi)陷必須及時(shí)矯正。常用方法有選擇大小合適的胸罩，避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而過緊會(huì)壓迫胸部影響呼吸。因?yàn)榕砸孕厥胶粑鼮橹?，過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子，使呼吸運(yùn)動(dòng)受限，以免使乳頭內(nèi)陷進(jìn)一步加重。牽拉法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷時(shí)，應(yīng)每天早、晚用手指輕輕將內(nèi)陷的乳頭向外牽拉。在牽拉同時(shí)用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鐘。

乳頭深陷于乳暈中，不僅外觀不雅，而且由于凹陷乳頭可積存污垢或油脂，造成奇癢，濕疹或炎癥。建議手法牽引，自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行。每日3-5次。

乳頭內(nèi)陷屬于女性較為多見的乳腺疾病，主要危害在于增加炎癥以及感染風(fēng)險(xiǎn)，并且可能影響哺乳。癥狀輕微者可以通過每日?qǐng)?jiān)持輕輕提拉乳頭或吸奶器負(fù)壓吸引矯正，較嚴(yán)重的需要手術(shù)矯正。此外，建議您前往正規(guī)醫(yī)院乳腺外科或整形外科就診。此外，注意平時(shí)局部清潔衛(wèi)生，不要穿著太緊的內(nèi)衣。