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11 歲孩子晚上睡不著、白天打瞌睡可能由多種原因引起，如生物鐘失調(diào)、心理因素、環(huán)境影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生物鐘失調(diào)：孩子日常作息不規(guī)律，可能導(dǎo)致生物鐘紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天在固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，逐漸建立規(guī)律的睡眠-覺(jué)醒周期。
2.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張等心理問(wèn)題可能影響睡眠。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，了解其內(nèi)心想法，幫助孩子緩解壓力。
3.環(huán)境影響：臥室光線過(guò)強(qiáng)、噪音大等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠。
4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鈣、鎂）可能影響睡眠質(zhì)量?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆制品、新鮮蔬果等。
5.疾病因素：如腺樣體肥大、鼻炎等可能導(dǎo)致呼吸不暢，影響睡眠。若懷疑是疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如腺樣體肥大嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
孩子出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)重視并積極尋找原因。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。

你好，這個(gè)檢查是不是貧血或者神經(jīng)衰弱。需要遵醫(yī)囑化驗(yàn)血常規(guī)和檢查是不是熬夜或者驚嚇 。必要時(shí)服用藥物小兒七星茶 。另外補(bǔ)鈣或者服用龍牡壯骨顆粒。