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性功能出現(xiàn)問題半年，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病等。長(zhǎng)期未改善可能影響身心健康和生活質(zhì)量，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理調(diào)節(jié)保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。
2.生活習(xí)慣規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等；戒煙限酒。
3.飲食調(diào)整多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩食物。
4.性生活管理控制性生活頻率，避免過度勞累。
5.藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
性功能問題的調(diào)理需要綜合多種方法，并持之以恒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

剛開始?jí)蛴?，過4一5分鐘就不那么硬應(yīng)該是腎虛引起的陽(yáng)痿早泄的，性生活要節(jié)制，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調(diào)理試試，過性生活時(shí)要放松心情和做足前戲比較好。

剛開始?jí)蛴玻^4一5分鐘就不那么硬，甚至不硬了，考慮是腎虛或是體質(zhì)差引起的，這樣的情況是可以口服六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)或服用金鎖固精丸來治療，祝您健康！