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兒童白癜風(fēng)病會(huì)擴(kuò)散嗎？如今社會(huì)快速的發(fā)展，現(xiàn)在越來(lái)越多的人體重都過(guò)于肥胖。大多人減肥時(shí)選擇節(jié)食的方法。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，在正常情況下，男性每天應(yīng)攝入1200～1500千卡熱量，女子每天應(yīng)攝入1000～1200千卡熱量。如果每天攝入熱量不足，人體就失去了持續(xù)燃燒脂肪的能力，加上大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。正確的做法是，加大蔬菜、水果的攝入量，但每天食物中不應(yīng)少了蛋白質(zhì)。

有許多人在減肥的時(shí)候，都認(rèn)為吃肉的話(huà)會(huì)使體重過(guò)份的加重，因此，便會(huì)選擇只吃蔬菜，其實(shí)，光吃蔬菜不行還要吃些肉。一方面，許多人懼怕長(zhǎng)胖，所以就有了所謂少吃甚至不吃肉的說(shuō)法。湖北白癜風(fēng)醫(yī)院專(zhuān)家糾正說(shuō)，蛋白質(zhì)的主要成分是氨基酸，它較難在人體內(nèi)消化，分解，但是如果人體攝入適量的蛋白質(zhì)，反而有利于心陳代謝，加速脂肪燃燒。

現(xiàn)在有許多商家抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，制造出了許多減肥的藥品，專(zhuān)家提醒，減肥不要經(jīng)常使用一些減肥藥等，不少人都清楚選擇減肥藥往往給身體帶來(lái)副作用。但多數(shù)人不知道，在我們經(jīng)常食用的豬肉、牛肉中，含有一種叫左旋肉堿的物質(zhì)，它被稱(chēng)為人體天然的減肥素。