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月經期間體重增加：運動減少對身體的影響及酸痛處理

2017-05-16 21:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

月經期間體重增加：運動減少對身體的影響及酸痛處理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盛曉艷主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

生理期體重增加可能由多種因素導致，如激素變化、水鈉潴留、飲食不規(guī)律、運動量改變、代謝減緩等。一般無需過度擔憂，但體重增加過多或持續(xù)不恢復，建議就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.激素變化：生理期體內雌激素和孕激素水平波動，可能影響身體的代謝和水分平衡。
2.水鈉潴留：激素影響下，身體容易出現(xiàn)水鈉潴留，導致體重暫時上升。
3.飲食不規(guī)律：生理期食欲可能改變，若攝入過多高熱量食物，易致體重增加。
4.運動量改變：減少運動量會使消耗的熱量減少，當攝入不變時，可能引起體重上升。
5.代謝減緩：生理期基礎代謝率可能略有降低，熱量消耗相對減少。
生理期體重增加通常是暫時的，生理期結束后多會恢復。期間應保持均衡飲食，適量運動。如體重持續(xù)異常，需及時就醫(yī)明確原因。
2017-05-16 21:56

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