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刷牙出血可能是由牙齦炎癥、牙刷刷毛過(guò)硬、刷牙方式不當(dāng)、缺乏維生素 C、全身性疾病等原因引起?？蛇x擇刷毛柔軟、具有止血抗炎功效的牙膏牙刷。 1. 牙齦炎癥：牙齦發(fā)炎時(shí)容易出血，需注意口腔清潔，使用軟毛牙刷，如獅王細(xì)齒潔彈力護(hù)齦牙刷，配合含有丁硼或康復(fù)新液成分的牙膏，如丁硼乳膏、康復(fù)新液牙膏，有助于減輕炎癥。 2. 牙刷刷毛過(guò)硬：過(guò)硬的刷毛可能損傷牙齦導(dǎo)致出血，應(yīng)選用軟毛牙刷，如惠百施 48 孔寬頭軟毛牙刷。 3. 刷牙方式不當(dāng)：錯(cuò)誤的刷牙方式如橫刷會(huì)刺激牙齦，要學(xué)習(xí)正確的巴氏刷牙法，選擇刷頭適中的牙刷，如黑人超軟護(hù)齦牙刷。 4. 缺乏維生素 C：體內(nèi)維生素 C 不足也可能引起牙齦出血，可多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等。 5. 全身性疾?。耗承┤硇约膊∪缪“鍦p少性紫癜、白血病等也會(huì)導(dǎo)致刷牙出血，這種情況需及時(shí)就醫(yī)診治。 刷牙出血需要綜合考慮多種因素，選擇合適的牙膏牙刷只是一方面，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和定期口腔檢查也非常重要。若出血情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。