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你好，平時應(yīng)該善于學(xué)習(xí)，有規(guī)律、不間斷地用腦。保證足夠的睡眠，讓大腦得到充分的休息。用腦時，應(yīng)安排短暫休息和戶外活動。盡量避免過度緊張、焦慮和激動。防止不良情緒對腦細(xì)胞造成強(qiáng)烈刺激，同時要加強(qiáng)思想修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，妥善處理各種關(guān)系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事，才有利于預(yù)防智力和記憶的衰退。

你好，癲癇患者經(jīng)常會缺乏鎂，其他方面就是少刺激性食物就可以了。首要的就是不要暴飲暴食，不要過分的饑餓或者吃的太飽，這樣都是不好的，對身體有害無益。飲食上宜多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、雞蛋、瘦肉、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品。

你好，首先要保持良好的心情，并盡量避免以下事項：1.過重體力勞動，過度緊張的腦力勞動，劇烈體育運(yùn)動。2.精神緊張，悲傷，憂愁，過度興奮，睡眠不足。3.過饑或過飽，一次大量飲水等。4.飲酒，喝濃茶，食用含大量咖啡因的食品如巧克力等。5.感冒發(fā)燒等都可誘發(fā)癲癇發(fā)作。