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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素C的水果種類(lèi)多樣，適量食用對(duì)身體有益。但過(guò)量或單一食用也可能帶來(lái)不良影響。若出現(xiàn)維生素C缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-05-27 17:36
1.柑橘類(lèi)水果：如橙子、檸檬，維生素C含量較高，能增強(qiáng)免疫力。
2.漿果類(lèi)水果：像草莓、藍(lán)莓，富含抗氧化成分，有益健康。
3.熱帶水果：例如芒果、菠蘿，可為身體補(bǔ)充多種維生素。
4.核果類(lèi)水果：如桃子、櫻桃，具有一定的維生素C含量。
5.其他水果：還有沙棘、刺梨等，也是維生素C的良好來(lái)源。
多種水果都能提供維生素C，日常飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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