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經(jīng)常打屁、便秘、肚子脹可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸動(dòng)力不足、腸道疾病等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1. 飲食不當(dāng)：過多攝入高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘和腹脹。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐，身體活動(dòng)量少，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸肌肉收縮力減弱，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。
5. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。若調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確診斷。
總之，出現(xiàn)經(jīng)常打屁、便秘、肚子脹的情況，需要綜合考慮多方面因素。通過改善生活方式和飲食習(xí)慣，多數(shù)癥狀可以得到緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

上班需要在微波爐熱飯吃，有關(guān)系。這個(gè)情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物二甲硅油片和多酶片和西沙必利片。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。注意休息。

便秘與平時(shí)的飲食、生活習(xí)慣有一定的關(guān)聯(lián)性，要多喝水，多吃水果蔬菜的，要忌刺激性、油膩、生硬的食物的懾入。