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膳食纖維片主要有促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘、調(diào)節(jié)血糖血脂、降低膽固醇、增加飽腹感等功能。 1. 促進(jìn)腸道蠕動：膳食纖維可以增加腸道內(nèi)糞便的體積，刺激腸道蠕動，使排便更加順暢，預(yù)防和緩解便秘。 2. 改善便秘：有助于增加糞便的含水量，使其更容易排出體外，減輕排便困難和腹脹等癥狀。 3. 調(diào)節(jié)血糖血脂：能延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖的上升速度，還可減少脂肪的吸收，對控制血脂有一定幫助。 4. 降低膽固醇：吸附腸道內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)其排出體外，從而降低血液中的膽固醇水平。 5. 增加飽腹感：在胃中吸水膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物的攝入量，有助于控制體重。 總之，膳食纖維片對于維持腸道健康、預(yù)防慢性疾病具有一定的作用，但使用時應(yīng)遵循醫(yī)囑。