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優(yōu)格，即酸奶，是一種以牛奶為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的食品。它富含蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有諸多益處，但也并非適合所有人。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.益生菌作用：能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)腸道免疫力。
3.適合人群：一般人群均可食用，尤其適合消化不良、乳糖不耐受者。
4.食用注意：過(guò)量食用可能導(dǎo)致胃腸道不適；糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖或低糖的優(yōu)格。
5.選購(gòu)要點(diǎn)：注意查看成分表，選擇添加劑少、奶源優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。
優(yōu)格是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，但在食用時(shí)要根據(jù)自身情況適量選擇，并注意選購(gòu)優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。