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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)療科
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快速跑步可能影響脂肪燃燒、心肺功能、關(guān)節(jié)壓力、肌肉疲勞、運動損傷等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2016-06-19 10:44
1.脂肪燃燒：快速跑步時氧供應(yīng)不足，脂肪不能充分燃燒，不利于減脂。
2.心肺功能：易導(dǎo)致呼吸急促，加重心肺負擔(dān)。
3.關(guān)節(jié)壓力：沖擊力大，增加關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險。
4.肌肉疲勞：肌肉快速收縮，易產(chǎn)生疲勞。
5.運動損傷：可能引起肌肉拉傷、扭傷等。
綜上，快速跑步有一定弊端，建議根據(jù)自身情況選擇適宜的跑步方式。
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