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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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朱煒 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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2016-06-10 10:46
1、含鈣高。高血壓患者適當(dāng)增加鈣的補(bǔ)充，多吃含鈣高的食物，如大豆、牛奶、魚(yú)、蝦、蟹、蛋、紫菜、木耳等。其中，牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物，每日喝純牛奶300—500毫升可補(bǔ)充100-150毫克的鈣量。
2、含鉀高。鉀可以軟化血管，從而起到降低血壓的作用。大部分食物中都含有鉀，水果是最好的來(lái)源，另外，深色綠色蔬菜也富含鉀，比如菠菜、芹菜等。一天攝入1斤左右的新鮮蔬果，才能滿足對(duì)鉀的需求。
3、含維生素高。
維生素C具有增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗，降低毛細(xì)血管通透性和脆性的作用，對(duì)預(yù)防高血壓所引起的出血有益。西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、橙子等都含有較高的維生素C，高血壓患者平時(shí)可適當(dāng)增加這些食物。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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