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夏季炎熱，人體新陳代謝加快，健脾養(yǎng)肺很重要。需注意飲食、作息等，嚴(yán)重不適要及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃清淡易消化食物，如山藥、薏米、南瓜等，可健脾益胃。
2.補(bǔ)充水分：多喝水或茶，如菊花茶、金銀花茶，利于潤肺。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾肺功能。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，讓臟腑得到充分休息。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免煩躁惱怒，以免損傷臟腑。
6.按摩保?。喊茨ψ闳?、肺俞等穴位，有健脾養(yǎng)肺之效。
總之，夏季健脾養(yǎng)肺要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體更健康。