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下午排毒可通過(guò)飲食、活動(dòng)、曬太陽(yáng)等方式，包括喝咖啡、飲水、曬太陽(yáng)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.喝咖啡：下午2點(diǎn)喝熱咖啡，促進(jìn)脂肪燃燒，喚起精力體力，還能避免失眠。
2.飲水：此時(shí)小腸經(jīng)值班，喝溫水能稀釋血液，清除血液中代謝廢物。
3.曬太陽(yáng)：下午4點(diǎn)半曬太陽(yáng)，生成維生素D，助燃脂、健骨骼、降動(dòng)脈硬化發(fā)病率。
4.曬后飲水：曬完太陽(yáng)喝溫水，幫助腎臟排毒。
5.規(guī)律作息：保持下午精力充沛，也利于身體自然排毒。
合理利用下午時(shí)間進(jìn)行這些排毒活動(dòng)，有助于維持身體健康。